แม้ว่านักกีฬาที่เก่งที่สุดมักไม่แสดงเมื่อกดดัน“ฉันไม่สั่นหรอก เด็กน้อย” พอล นิวแมน ในบท Fast Eddie Felson พูดกับฉลามริมสระอีกตัวในThe Hustler โชคไม่ดีสำหรับเอ็ดดี้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเขาตั้งใจฟังมนตร์ของตัวเองและเล่นแบบ “เร็วและหลวม” เมื่อเขาเริ่มที่จะปล่อยให้ความสงสัยในตัวเองและความกังวลอื่นๆ ช้าลง คิวพูลของเขาจะหยุดรู้สึกเหมือนมีความกังวลอยู่ในนั้น และลูกบอลก็หยุดตกลงไป
Fast Eddie และนักกีฬาในโลกแห่งความเป็นจริง
อาจหายใจไม่ออกเมื่อเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดเพราะความเครียดจากสถานการณ์หรือชีวิตภายนอกแทรกซึม Beilock และเพื่อนร่วมงานรายงานในเดือนพฤษภาคมในวารสารJournal of Experimental Psychology ทีมงานกำลังตรวจสอบสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองของนักกีฬาที่ล้มเหลวในการแสดงศักยภาพของตนเมื่อมีเดิมพันสูงที่สุด
“ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเหล่านี้ นักกีฬากังวลเกี่ยวกับสถานการณ์และผลที่ตามมา และความกังวลเหล่านี้ขัดขวางความสามารถในการจัดสรรความสนใจไปยังที่ที่พวกเขาต้องการ” Beilock กล่าว
Beilock กล่าวว่าความผิดปกติของเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าซึ่งเป็นศูนย์กลางของการใช้เหตุผลของสมอง การควบคุมอารมณ์ และความสามารถในการโฟกัส ความเครียดกระตุ้นให้เยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าพยายามควบคุมข้อมูลที่ควรอยู่นอกเหนือการรับรู้อย่างมีสติ ทำให้เกิดสิ่งที่เธอเรียกว่า “อัมพาตจากการวิเคราะห์”
เช่นเดียวกับมิลตัน Beilock ศึกษานักกอล์ฟ และเธอพบว่าความเครียดในระดับสูงช่วยเพิ่มการกระตุ้นในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าของผู้เชี่ยวชาญ ป้องกันไม่ให้นักกอล์ฟที่มีรอยขีดข่วนรักษาวงสวิงอัตโนมัติ การวิเคราะห์มากเกินไปดังกล่าวทำให้ไม่สามารถดำเนินการได้สำเร็จกับการแสดงที่เต็มไปด้วยนิสัยและของเหลวซึ่งควรจะทำงานโดยอัตโนมัติ เธอกล่าว
เมื่อนักกีฬาคิดเกี่ยวกับกลไกมากเกินไป ไม้คิวในสระ
ไม้กอล์ฟ หรือไม้เทนนิสอาจเริ่มรู้สึกเหมือนเป็นเครื่องมือที่แปลกและเทอะทะ นักกอล์ฟได้รับแจ้งให้ชั่งน้ำหนักในการต่อสู้ของ Tiger Woods หลังจากปัญหาส่วนตัวของเขาและการหายไปจากการเล่นในทัวร์นาเมนต์ดูเหมือนจะรับรู้ถึงอิทธิพลของการคิดมากเกินไป Bubba Watson บอกต่อสาธารณชนว่า Woods คิดมากเกินไปกับการสวิงของเขา โดยกล่าวว่า Woods ควรเลิกโค้ชวงสวิงของเขาและ “ออกไปที่นั่นและเล่นกอล์ฟ”
แม้ว่านักกีฬาจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ทั้งหมด แต่การตระหนักถึงผลกระทบของความเครียดที่มีต่อการสื่อสารและการประสานงานระหว่างสมองและร่างกายสามารถช่วยเพิ่มการฝึกซ้อมได้ Beilock กล่าว การฝึกให้ผู้เล่นอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดเหมือนเล่นเกม โค้ชสามารถช่วยให้นักกีฬารู้สึกเย็นสบายในระหว่างการแข่งขัน
และเนื่องจากเคมีในสมองที่เกิดจากการแข่งขันที่รุนแรงแปลไปสู่สถานการณ์ที่ตึงเครียดอื่นๆ Beilock เชื่อว่าเทคนิคการป้องกันอาการหายใจไม่ออกที่ได้มาจากการวิจัยด้านกีฬาของเธออาจทำให้นักศึกษาได้เปรียบในเวลาสอบหรือช่วยให้นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาสามารถสัมภาษณ์งานได้
ไม่ว่าจะแข่งขันกันในสนามหรือในห้องเรียน การค้นพบล่าสุดชี้ให้เห็นว่ากุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตตามศักยภาพที่คุณเกิดมาคือการฝึกสมองให้ดี รักษาความสงบและมีสมาธิ ด้วยการเปิดเผยดังกล่าวเป็นแนวทาง โค้ชของทีมที่ลังเลอาจพิจารณาเล่น En Vogue ในช่วงพักครึ่งเพื่อให้ผู้เล่นอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้อง กลุ่มป๊อปยุค 90 กล่าวว่าดีที่สุด: “ปลดปล่อยความคิดของคุณ แล้วที่เหลือจะตามมา”
แนะนำ : รีวิวหนังไทย | คู่มือพ่อแม่มือใหม่ | แม่และเด็ก | เรื่องผี | แคคตัส กระบองเพชร
